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L allenamento integrato. Una stagione completa giorno dopo giorno. Con DVD PDF

Properzio Faraglia

Lallenamento integrato è un programma annuale che prevede la perfetta integrazione di tutte le componenti: tecnica, tattica e fisica. La successione degli elementi allenanti è così valutata in modo complessivo ed uniforme per quanto riguarda il volume e lintensità

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Sofi Voighua

11/01/2021 La bibbia dell'allenamento ciclistico è un libro di Joe Friel pubblicato da Calzetti Mariucci nella collana Ciclismo: acquista su IBS a 31.50€!

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

Il metodo è uguale per tutti i giorni 8 super serie per ogni blocco di esercizi . L'unità di tempo è il fattore più importante , meno tempo ci mettete e meglio è! Se volete allenarvi in 3 giorni .. Dividete il giorno spalle mettendo un blocco con petto e dorso e un blocco con le braccia . Workout HIIT giorno 1 - livello principiante - allenamento completo a corpo libero ad intervalli ad alta intensità di 30 giorni per dimagrire e tonificare in...

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Jessica Kolhmann

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